〜終活よりも筋活〜
九州地区で小規模なお葬式のことなら...九州市民サポート葬祭センターです。
↓ 九州地区でお葬式費用でお困りの方がいらっしゃいましたら↓
お問い合わせ件数NO1のプランはこちら...
皆様こんにちは！
本日は久しぶりに太陽を見た気がして、嬉しい気持ちになりますね！
太陽に負けない笑顔で、張り切って参りましょう！！
さて、タイトルにもありましたように近頃筋肉好きが多いと朝のニュースで見たのですが、確かにCMでも●●ザップがよく流れていてビフォアーアフターで、見違えるほどの体型になっていますよね！
若者の間でも、筋トレをするのが流行っているのだとか..........(^ ^)
確かに、私も一女性の意見と致しましては筋肉のない細い男性より、ムキムキに筋肉がある男性の方が「男らしい」「the男」っていう印象を伺えます。
さらに筋トレは、若者の間だけの流行ではないのですよ！！
なんと、ご年配の方にも流行していて週に２～３回ジムに通っている方も多数いらっしゃるようです。
体を鍛えるって大切なことですよね！
筋トレの効果は、①骨量 と ②筋力と ③筋肉量 の維持・増加が計られ、骨粗しょう症 腰痛・膝痛 肥満・ 糖尿病の予防や改善の効果があり、さらに④基礎代謝の低下防止が促進されてその結果、 活動性や行動力を向上させることができ抗加齢効果・生活力のアップが考えられます。
筋トレに限らず、ジムに通うだけでもジム仲間ができたりと新しい出会いもあるので毎日の生活が楽しくなることも間違いなしですよね♪
もちろん無理のない程度で、体を鍛えることがポイントですよ。
『終活』よりも『筋活』
すごく大切なことです。
参考までに読まれてみてはいかがですか？
0コメント